Forest Bathing

Forest Bathing

Immersioni consapevoli in natura

Forest Bathing
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Il Forest Bathing (Shinrin-yoku) è

Una pratica di benessere che si svolge nel bosco e che unisce camminata lenta, ascolto sensoriale e presenza consapevole nella natura.

Nato in Giappone, il bagno in foresta è rivolto a chi desidera riconnettersi con il ritmo della natura e riscoprire uno stile di vita sano e consapevole.

Attraverso camminate lente nel bosco, attività sensoriali e momenti di pausa e meditazione, accompagno il gruppo in un percorso pensato per favorire benessere fisico, mentale, emotivo e relazionale.

Benefici

Bagno di Foresta

I benefici principali sono:

concentrazione

sonno più profondo

stile di vita sano

consapevolezza

A chi si rivolge

Si rivolge a:

  • adulti che cercano calma, ascolto e benessere
  • bambini e ragazzi in percorsi educativi
  • persone con diverse abilità
  • anziani che desiderano ritrovare movimento dolce e presenza
  • associazioni, aziende e scuole

Come si svolge

  • durata di ogni sessione tra le 2 e le 4 ore
  • l’esperienza alterna camminata lenta, pause e attività guidate
  • proposte pratiche di mindfulness, ascolto sensoriale e connessione con l’ambiente naturale
  • ogni uscita è influenzata dalla stagione e dalla dinamica del gruppo, così l’esperienza è sempre diversa e unica 
Forest Bathing Shinrin-yoku

“Andai nei boschi perché volevo vivere con saggezza in profondità, succhiando tutto il midollo della vita, per sbaragliare tutto ciò che non era vita e per non scoprire in punto di morte che non ero vissuto” 

Henry David Thoreau

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